Si es usuario habitual de ordenador u otros dispositivos con pantallas digitales, un buen consejo para reducir su fatiga visual es seguir la regla 20-20-20; esto quiere decir:
Mirar algo a 20 metros, cada 20 minutos, durante 20 segundos.
Además, con el uso continuado de ordenadores, tablets o teléfonos móviles, se puede producir ojo seco y este puede provocar molestias intensas.
Para evitar estas molestias, parpadee de forma regular y completa, lo que le ayudará a mantener los ojos húmedos. Si este hábito fuese insuficiente, lo puede complementar con el uso de lágrima artificial.
Dra. Martín
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