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Dele un descanso a sus ojos

Si es usuario habitual de ordenador u otros dispositivos con pantallas digitales, un buen consejo  para reducir su fatiga visual es seguir la regla 20-20-20; esto quiere decir:

 

 Mirar algo a 20 metros,  cada 20 minutos,  durante 20 segundos.

 

Además, con el uso continuado de ordenadores, tablets o teléfonos móviles, se puede producir ojo seco y este puede provocar molestias intensas.

 

Para evitar estas molestias, parpadee de forma regular y completa, lo que le ayudará a mantener los ojos húmedos. Si este hábito fuese insuficiente, lo puede complementar con el uso de lágrima artificial.

 

Dra. Martín

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